L’hypertension artérielle est une maladie cardiovasculaire grave qui se caractérise par une pression systolique et diastolique trop élevée dans les artères. La pression est exprimée en millimètres de mercure (mmHg). Une tension artérielle normale doit être comprise entre 120/80 mmHg et plus basse (maximum 140/90 mmHg). Les conséquences de l’a HTA’hypertension peuvent être graves si elle n’est pas traitée à temps : insuffisance cardiaque, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral (AVC).
Cause de l’Hypertension Artérielle
Le principal facteur de risque de l’hypertension artérielle est l’âge, car le système cardiovasculaire s’affaiblit avec le temps. Cependant, il y a d’autres facteurs qui peuvent contribuer au développement de l’hypertension : une mauvaise hygiène de vie (consommation d’alcool, trop de sel, manque d’exercice physique), l’obésité, le diabète, le tabagisme, la consommation excessive de café et d’autres boissons stimulantes, le cholestérol et l’insuffisance rénale.
Traitement Naturel de l’Hypertension Artérielle
Le traitement naturel de l’hypertension artérielle consiste à adopter une alimentation saine, à faire de l’exercice régulièrement et à gérer le stress et la anxiété, ce qui peut aider à faire baisser la pression sanguine de manière significative.
Alimentation Saine
Une alimentation équilibrée et saine est la principale mesure pour aider à abaisser la tension artérielle. Les hypertendus devraient consommer plus de légumes, de fruits, de produits céréaliers, de poissons, privilégier l’huile d’olive et l’huile de colza, limiter le sel et les aliments trop riches en graisses saturées et en sucre. Ils devraient aussi éviter la consommation excessive de café et de boissons énergisantes.
Activité Physique
L’activité physique régulière et adaptée est un traitement efficace contre l’hypertension artérielle. Les activités du quotidien comme les courses à pied, la marche rapide, la natation,continue la cyclisme ou le tai-chi sont idéales pour faire baiser la pression artérielle.
Suppléments Alimentaires
Les suppléments alimentaires peuvent aussi aider pour faire baisser la tension artérielle. Les aliments riches en potassium (bananes, melons, oranges et abricots secs) aident à réguler la pression artérielle. Les vitamines C, B6 et D ainsi que le magnésium peuvent aussi aider à abaisser la tension artérielle. Les oméga-3 et le calcium présents dans les poissons gras et les produits laitiers sont également bénéfiques.
Médicaments Naturels
Le traitement médicamenteux à base de plantes et de suppléments peut être une option intéressante pour contrôler l’hypertension artérielle. Certains antidépresseurs naturels tels que le millepertuis, la valériane ou l’escopolamine peuvent aider à diminuer la pression artérielle. Les anti-inflammatoires tels que le ginkgo biloba, l’hydrate de magnésium ou le vin rouge peuvent aussi contribuer à faire baisser la tension artérielle.
En somme, l’hypertension artérielle est une maladie grave et ses conséquences peuvent être désastreuses s’elle n’est pas traitée adéquatement. Heureusement, il existe un traitement naturel qui peut aider à abaisser la pression sanguine. Une alimentation saine, des activités physiques régulières et des suppléments et médicaments d’origine naturelle peuvent aider à contrôler l’hypertension. Cependant, il est important de consulter un médecin pour obtenir un traitement et des conseils personnalisés.
Je suis le Dr. Alexandre Durand, médecin généraliste. Au fil des années, j’ai privilégié une approche holistique, mêlant méthodes conventionnelles et thérapies alternatives, toujours dans le souci d’offrir un soin complet à mes patients. Chaque individu étant unique, j’accorde une importance particulière à la relation médecin-patient, cherchant à comprendre non seulement les symptômes, mais aussi l’histoire personnelle de chacun. En 2005, poussé par une envie de servir plus largement, j’ai fondé une organisation à but non lucratif destinée aux populations défavorisées. Auteur d’un livre sur la relation médicale, mon engagement se traduit par une écoute attentive et une constante volonté d’accompagner mes patients vers la guérison.