L’hypertension, connue scientifiquement comme l’hypertension artérielle, est une élévation persistante de la pression artérielle au-dessus des limites considérées comme normales (généralement supérieures à 140/90 mmHg). De nombreuses personnes se tournent vers les remèdes naturels pour aider à faire baisser leur tension. Cependant, il est crucial de savoir que certaines plantes peuvent être contre-productives pour ceux qui souffrent d’hypertension.
Pourquoi l’hypertension est-elle dangereuse ?
L’hypertension exerce une pression excessive sur les artères et le cœur, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires, d’accident vasculaire cérébral (AVC) et d’insuffisance rénale. Les valeurs systolique et diastolique, représentant respectivement la pression lors de la contraction cardiaque et le relâchement du cœur, doivent être surveillées pour éviter les complications.
La réglisse : une douceur à éviter en cas d’hypertension
La réglisse est une plante bien connue pour son goût sucré et ses vertus médicinales. Cependant, elle contient une substance appelée glycyrrhizine, qui peut avoir des effets néfastes sur la tension artérielle. En effet, cette molécule peut provoquer une rétention d’eau et de sodium, entraînant ainsi une augmentation de la pression artérielle. Alors, si vous êtes adepte des bonbons à la réglisse, pensez à modérer votre consommation si vous souffrez d’hypertension.
Il est important de noter que la réglisse ne se limite pas aux friandises. Elle est également présente dans certains médicaments, compléments alimentaires et tisanes. Veillez donc à bien lire les étiquettes et à éviter les produits contenant de la réglisse si vous avez de l’hypertension.
Le ginseng : une plante aux multiples vertus, mais pas pour tous
Le ginseng est une plante très prisée pour ses nombreuses propriétés médicinales. Cependant, il est déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension. En effet, le ginseng peut agir comme un stimulant et provoquer une augmentation de la pression artérielle.
De plus, certaines études ont montré que la consommation de ginseng pouvait interférer avec les médicaments prescrits pour traiter l’hypertension. Il est donc préférable de consulter un professionnel de santé avant de consommer cette plante si vous avez des problèmes de tension.
La passiflore : une plante relaxante, mais pas pour l’hypertension
La passiflore est une plante connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle est souvent utilisée pour lutter contre le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Cependant, elle peut aussi avoir des effets indésirables sur la pression artérielle.
En effet, la passiflore peut provoquer une vasodilatation, c’est-à-dire une dilatation des vaisseaux sanguins. Ce phénomène peut entraîner une baisse de la pression artérielle, ce qui peut être dangereux pour les personnes souffrant d’hypertension. Il est donc conseillé d’éviter cette plante si vous avez des problèmes de tension.
4. L’éphédra : une plante à bannir
L’éphédra est une plante utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés stimulantes et décongestionnantes. Elle est également connue pour favoriser la perte de poids. Cependant, cette plante est aujourd’hui interdite dans de nombreux pays, car elle peut provoquer de graves effets indésirables, notamment chez les personnes souffrant d’hypertension.
L’éphédra contient de l’éphédrine, une substance qui peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et des troubles du rythme cardiaque. Il est donc fortement déconseillé de consommer cette plante si vous souffrez d’hypertension.
L’importance de l’hygiène de vie
Outre les plantes, l’hygiène de vie joue un rôle essentiel dans la régulation de l’hypertension. L’activité physique régulière, une alimentation faible en sodium et riche en fruits et légumes, éviter l’alcool et le tabagisme, sont autant de recommandations essentielles.
Le surpoids est un facteur de risque significatif d’hypertension. Adopter un régime alimentaire équilibré, riche en potassium (comme les bananes ou les épinards) et faible en sodium, est crucial. De même, la consommation excessive d’alcool et certains médicaments peuvent augmenter la tension.
Hypertension : plantes à éviter, derniers conseils
La gestion de l’hypertension artérielle nécessite une approche globale qui englobe à la fois des changements dans l’hygiène de vie, une alimentation équilibrée et, dans de nombreux cas, un traitement médicamenteux. Il est vital d’être conscient que toutes les plantes ne sont pas bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant d’introduire des remèdes à base de plantes dans votre routine quotidienne.
Je suis le Dr. Alexandre Durand, médecin généraliste. Au fil des années, j’ai privilégié une approche holistique, mêlant méthodes conventionnelles et thérapies alternatives, toujours dans le souci d’offrir un soin complet à mes patients. Chaque individu étant unique, j’accorde une importance particulière à la relation médecin-patient, cherchant à comprendre non seulement les symptômes, mais aussi l’histoire personnelle de chacun. En 2005, poussé par une envie de servir plus largement, j’ai fondé une organisation à but non lucratif destinée aux populations défavorisées. Auteur d’un livre sur la relation médicale, mon engagement se traduit par une écoute attentive et une constante volonté d’accompagner mes patients vers la guérison.